Undgå overspisning: Disse 18 ting kan hjælpe

Undgå overspisning: Disse 18 ting kan hjælpe

Undgå overspisning… ikke altid let. Og nogle gange slet ikke en mulighed. Her og nu ihvertfald. Alt afhængig af i hvilken grad du lider af overspisning, vil du kunne opleve at det er mere eller mindre ude af din kontrol. Alligevel er det altid en god ide at gøre...
Binge eating disorder. Hvad er det egentlig?

Binge eating disorder. Hvad er det egentlig?

Binge eating disorder er den engelske betegnelse for tvangsoverspisning. Det vil sige overspisning i en særlig svær grad. At lide af tvangsoverspisning skal altid tages alvorligt  og der er brug for professionel hjælp for at komme det til livs. Binge eating disorder...
Overspisning behandling med udgangspunkt i din krop

Overspisning behandling med udgangspunkt i din krop

Overspisning behandling med udgangspunkt i din krop. Hvordan nu det? Bliv klogere på hvorfor og hvordan din krop kan hjælpe dig når det kommer til overspisning og behandling deraf. Når det kommer til behandling af overspisning, kommer du ikke udenom en form for...
Overspisning hjælp dig selv bedst muligt

Overspisning hjælp dig selv bedst muligt

Overspisning hjælp dig selv bedst muligt…vær forberedt! At slippe fri af din overspisning kan være en lang vej. Og vejen er ikke lige. Ofte er den snoet og bakket. Ikke for at være en lyseslukker. Tværtimod. Jeg siger det fordi jeg selv har været møllen igennem...
Stop overspisning med nærvær – kan man det?

Stop overspisning med nærvær – kan man det?

Stop overspisning ved at være til stede. Kan man det? Svaret må være både ja og nej. Det afhænger bl.a. i hvilken grad du lider af overspisning. Jeg ved ihvertfald at det er muligt at fortsætte overspisningen også selvom maven gør ondt og kvalmepunktet er nået. Så...