Stop overspisning med nærvær – kan man det?

Stop overspisning med nærvær – kan man det?

Stop overspisning ved at være til stede. Kan man det? Svaret må være både ja og nej. Det afhænger bl.a. i hvilken grad du lider af overspisning. Jeg ved ihvertfald at det er muligt at fortsætte overspisningen også selvom maven gør ondt og kvalmepunktet er nået. Så...
Står der forandring på programmet?

Står der forandring på programmet?

Mærker du en indre uro? Kender du fornemmelsen af at der er noget du overhører? Som om en indre stemme prøver at fortælle dig noget, vise dig noget. En længsel som vokser sig større og større? Det er ikke engang sikkert du ved hvad det præcis er, denne hvisken prøver...
Din krop taler til dig

Din krop taler til dig

For nylig holdte jeg et foredrag i LMS (landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade). Med udgangspunkt i min bog “Lad kroppen vise vejen”, fortalte jeg hvorfor det er så vigtigt at kunne være i kroppen uden at selvhadet og væmmelsen vælter dig....